おはようございます、ヨミ君です。 最近また性懲りも無く10kmランニング始めました。足の筋肉痛が酷い。 今まではタイムを縮めることにフォーカスしてハイペースで走りながら限界がきたら歩いてまたハイペースで走るってやり方で走ってたんですけど過去の写…